吃多了盐可能会出现嗓子疼痛、身体水肿、盐敏感性高血压等，在生活中要避免吃太多。
1、嗓子疼痛：盐属于是一种过咸的调味品，在日常生活中如果延迟多了之后，可能会对咽喉黏膜产生刺激，引起疼痛以及肿胀，从而会伴随着嗓子疼痛的表现。
2、身体水肿：盐里面的主要成分属于是钠离子，吃多了之后会破坏身体的钠钾平衡，从而会引起电解质紊乱，还会伴随着周围的组织有水肿的表现。
3、盐敏感性高血压：盐吃多了之后，可能会造成身体的钠离子含量升高，从而会引起盐敏感性高血压，需要及时减少盐的摄入，避免会对身体健康造成影响。
此外盐吃多了之后也会诱发心脏病等慢性疾病。
